Coaching vie professionnelle – vie privée
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Allez ! Zou !
🌍 Comment se déroule une séance de coaching ?
Une séance de coaching dure environ 1h30 et suit une structure souple, adaptée à vos besoins et à l’approche utilisée (coaching de vie, coaching professionnel, sportif, etc.).
1. Accueil & mise en confiance
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Ce premier moment permet de :
• Faire un point rapide sur votre état émotionnel du jour,
• Instaurer un climat de confiance,
• Rappeler les objectifs globaux de votre démarche de coaching.
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2. Définition de l’objectif de la séance
Vous exprimez ce que vous souhaitez explorer ou obtenir pendant la séance :
Un éclaircissement, une décision, une prise de conscience…
Cela permet de donner un cap clair à notre échange.
3. Exploration & prise de recul
À travers un questionnement ouvert et bienveillant, je vous accompagne pour :
• Clarifier la situation,
• Identifier vos freins et croyances limitantes,
• Mettre en lumière vos ressources,
• Prendre du recul et élargir votre regard.
4. Émergence de solutions & plan d’action
À partir de cette réflexion, vous faites émerger vos propres solutions.
Nous co-construisons ensuite un plan d’action concret, adapté à votre rythme, sans pression.
🌍 5. Bilan de fin de séance
Avant de conclure, nous faisons un bilan rapide de la séance :
• Ce que vous retenez,
• Comment vous vous sentez,
• Ce que vous souhaitez mettre en œuvre d’ici la prochaine fois.
